Si definisce ASANA una posizione dello yoga, in genere l'asana è statica, tuttavia esistono alcuni tipi di yoga come per esempio un antico sistema di Yoga TIbetano: lo Yantra Yoga, in cui puù che l'ASAN stessa conta più tutto il movimento che si esegue, e che porta ad educare la rspirazione. Yantra infatti vuoldire movimento.

Lo Yantra Yoga è stato portato in occidente da Chögyal Namkhai Norbu, Maestro di Dzogchen.

Ed è un vero e proprio gioiello tra gli Yoga anche perchè la sua trasmissione proviene da un lignaggio initerrotto, ed è un profondo sistema per integrare l'essenza dell'insegnamento dell'ATI.

Per ulteriori informazioni visitare: http://www.yantrayoga.org/yantra-yoga-ancient-tibetan-yoga-alive-in-the-west.