Ogni anno sembra più la gente che conosco ha l'asma. Non so se è l'età, la dieta, l'ambiente, o qualcosa di totalmente differente. Esiste una tecnica di respirazione veloce, che può essere molto utile: Inspirate attraverso le narici e richiede molto tempo espira lentamente attraverso la bocca con una cannuccia. Il inala rimanere con il naso, ma ogni espirazione immagina una piuma sulla fine della paglia e il respiro in modo dolcemente e lentamente che questa penna immaginario si muove a stento. Utilizzare gli addominali per allungare delicatamente il respiro fuori. Quindi rilasciare il ventre e lasciare che l'inspirazione viene in modo naturale.