Abbinare lo yoga ad altre attività fisiche è una bella soddisfazione. La pratica ci aiuta a ritrovare la massima potenzialità nel nostro corpo per intraprendere uno sport nella migliore prestanza fisica. Questo è soprattutto vero per chi ama andare in bicicletta. Innanzitutto lo yoga sviluppa maggiormente il senso di equilibrio e la flessibilità dei muscoli impiegati nella pedalata. Molte delle complicazioni che i ciclisti incontrano a livello fisico potrebbero essere prevenute attraverso gli esercizi dello yoga.

Questa antica disciplina assicura al nostro corpo un lavoro di compensazione sia per i gruppi muscolari che per legamenti e tendini affaticati da sforzi eccessivi. Accorciando la muscolatura soprattutto degli arti inferiori si va incontro con estrema probabilità a sgradevoli infortuni. L'allungamento che le asana prevedono regalano a tutti i tessuti un'elasticità che influisce positivamente sul nostro corpo riportando armonia nei movimenti e nelle posture squilibrate. Anche la schiena assume spesso una posizione scorretta che provoca dolori e atteggiamenti posturali da evitare, come quello di permanere curvati sul manubrio. Alcune semplici posizioni all'indietro danno sollievo alla parte bassa della schiena e alle anche.